co na stawy

[...] może mnie udusić, ale na pewno mu nie odklepię. Uważam Keenana za jednego z fenomenów jeśli chodzi o grappling. Ma świetne warunki do tego sportu, długie nogi i elastyczne stawy. Miałem okazję porozmawiać z Davidem Avellanem, który stwierdził, że Cornelius jest najmocniejszym zawodnikiem z jakim kiedykolwiek miał okazję sparować a ma dopiero [...]

[...] ortopedy. Zrobiłem zdjęcie i kilka dni pózniej poszedlem do ortopedy. Lekarz mnie poprostu załamal, gdy spojrzal na zdjecie powiedzial ze jest zle, ze ladnie sobie dobilem stawy. Najgorsze bylo jak powiedzial ze nie moge do 18 lat cwiczyc :ooo ja mam dopiero 15,5 to co mam 2,5 roku przestac cwiczyc? ;/ szczerze mowiac zaczcialo mi sie plakac ;/ [...]

Witam, Właśnie kilka dni temu zakończyłem kurację i postanowiłem podzielić się z wami małą refleksją, ku podziękowaniom za pomoc w doborze odpowiednich suplementów. Oczywiście ciężko jest ocenić każdą odżywkę z osobna, z tego względu, że przy braniu takiej ilości nie jestem wstanie ocenić działania konkretnego suplementu. Na samym początku warto [...]

[...] braniu roa bo wedlug nich nie ma wplywu ,ale badaja tu gestosc kosci.Ja oczywiscie powiedzialem zeby zbadali mnie po polsku lecz zastanowil mnie fakt ze dosc czesto strzelaja mi wszystkie stawy byc moze zrobie te badanie kosci.A tak poza tym to tutaj praktycznie nie leczy sie roa tylko jakims innym nowym lekiem ale zapomnialem nazwy. pozdrawiam

Kolego Big_Ameno, Sorry, ale absolutnie sie z Tobą nie zgodze!! jesli sadzisz ze stawy rozpadają sie pod wplywem duzych ciezarow to jestes w duzym bledzie. Popatrz na ludzi, ktorzy dzwigaja prawie trzykrotnosc swojej wagi w przysiadzie, przy czym absolutnie zero sprzetu, zero!! Przyjrzyj sie ciezarowcom, trojboistom wykonującym solidne mostkowania [...]

[...] Żeliwo: 2/10 (barki, kręgosłup, kolana, łokcie, nadgarstki - głównie za sprawą narwanej techniki "na rekord") Bieganie i pokrewne: 8/10 (achillesy, kolana, biodra, stawy skokowe, kręgosłup - głównie za sprawą...???) Osobiście powiem, że bez biegania komfort mojego życia po 40-tce poprawił się znacznie. To nie była dla mnie dobra forma [...]

Witaj. Przede wszystkim tutaj bedzie robota dla endokrynologa, skoro sam nie mozesz wyjsc na prosta z hormonami, to trzeba szukac pomocy u specjalisty. Co do pytania o stawy. Tak to normalne, ze przy niskim estro niestety stawy dostaja po tylko. Miesnie rowniez beda bardziej podatne na kontuzje, czy sciegna i wiezadla na zerwania. Jak unormujesz [...]

[...] , że większość jak zapytasz o diete to nie potrafi podać zapotrzebowania kalorycznego ani nie wie ile spożywa cal dziennie Może tu trzeba szukać przyczyny? Ja często stosuje bolda zazwyczaj z propem i winem pod judo. I o dziwo jak go nie mam w cyklu to stawy aż trzeszczą a jak mam to jest luzik Prop czy winko syntezy kologenu chyba nie podnosi

Jak bym miał dece zamiast bolda to czułbym po masie i retencji. A mi nie zależy na dodawaniu kg dla tego wybieram właśnie bolda. Masa nie wzrasta jak po dd a stawy oliwi i do tego duży wzrost wytrzymałości czyli tego co mi potrzeba. Zmieniony przez - _SKALPER_ w dniu 2009-05-16 12:21:04

Wredne stawy sie buntują, ale tak sobie pogadałam na forum i okazało sie że tak niby jest na początku jak ktos ma taki bagaz jak ja Tran sobie kupię, ale może w tabletkach Buty mam kupione specjalnie do biegania, wiec o to sie tak nie martwie Narazie przejdę na szybszy marsz, powinnam miec w domu jakąś rozpiske co i jak, to później napiszę. [...]

[...] na ostatnia serie. Teraz tylko i wylacznie wyglad dla niego sie liczy i robi tam 80 takie dokladne ruchy. Za***iscie wyglada i wlasnie jak on sie rozebral to taki cel sobie nazucilem cwiczyc aby pod wyglad. Co mi z tej sily ? Zniszczone stawy ? To nei dla mnie... Tomq a podaj jakis swoj wymiar i jakim ciezarem jedziesz jakies cwiczenie ?

[...] kolanem okej ,zeby dalej jadł animala i dalej cwiczył w domu tak jak cwicze, i ze ona jako pomoc przy cwiczeniach nie jest potrzebna juz. No i mowila tez ze mam bardzo suche stawy. najbardziej wkurza mnei to ze jak zginam wolno noge to po prostu w 3/4 drogi kolano nie jest lekkie tylko takie jakby lekko zalane betonem,no ale to pewnie wina [...]

Kuzyn co prawda Piotr nie jestem ale w mojej branzy stawy i sciegan narazone sa bardziej na kontujze niz w branzy Piotra mimo ze to bardzo podobne dyscypliny choc rozne. Ja uzywam by ochraniac moje stawy MSM , Glucosamine i Chondroitin'e , kolagen. Jezli to nie pomaga na skutek wiekszego urazu stosuje Solcoseryl, Zeel -T i Olfen 50 w tabl. [...]

[...] triceps.Jak Wam pisałem dobrze mi się robiło francuza oburącz hantlem siedząc bo skończyłem progresję na ciężarze 10kg większym niż zwykle ale co z tego że mięśnie silne jak stawy łokciowe mi się przeciążyły i do teraz cierpię.Że też zawsze jak dobrze idzie skusi aby sobie dołożyć i wtedy trach i kontuzja.Co do pnd zauważyłem że nie idzie [...]

[...] nie odpuszczam zadneg posilku, ciagle wszystko codziennie licze, jezeli chodzi o kalorie i makrosy, takze na pewno kulała ta progresja. ewentualnie regeneracja bo troche stawy mnie bola, szczegolnie barków. Jak więc zrobić dzisiaj ten trening push? mozesz mi jakos pomóc. Zapisuje sobie zawsze swoje kg, oto ostatni trening jaki robiłem (było [...]

[...] nie odłożył... Przedtem jeszcze mogłem to jakoś hamować ćwiczeniami i aerobami w miarę możliwości, ale moje strzelające, chrupiące i w coraz większym stopniu bolące stawy praktycznie mi to na obecną chwilę uniemożliwiają. Sam nie wiem, ciężko mi sobie wyobrazić, żeby to była wina tylko testosteronu... wygląda to na jakąś równoległe [...]

[...] wagowej w SW. Musze przyznac, ze sila poszla, barki ruszyly i plecy tez duza poprawa. Ale to wszystko kosztem STAWOW, ktore konkretnie dostaly po dupie. Postanowilem chronic stawy glukozamina weidera, ktora gowno pomagala (70zl), wiec bylem zmuszony kupic anmial flexa (120zl jakos, ktory rzeczywiscie zmniejszyl bol stawow. Trenowalem 5 razy w [...]

Autor artykułu jakoś nie dementuje tego o czym autor "Skazanego na trening" na każdej stronie trąbi i zarzuca kulturystą ,że niszczą sobie stawy i prawie każdy z nich ma dolegliwości stawowe ?Dlaczego tego nie dementuje??Może to prawda? Na pewno P.Wade bardzo dużą wagę przykłada do zdrowia stawów i ich wzmocnienia ,pisze też o tych przysiadach [...]

[...] spisz" ze np. w karku nie mam pelnej wladzy ale to przechodzi po max paru dniach jak napsialem jak to meisnie to nie masz co nad soba sie uzalac co innego jaks kosci/stawy musisz sie liczyc z tym ze szachy to nie sa i mozesz miec poobijane miesnie/kosci nadwyrezone stawy/sciagena i roznego rodzaju stluczenia po kzadym treningu u mnie na [...]

[...] stawu. poza tym, pamiętaj o kolejności rehabilitacji: najpierw odzyskanie zakresu ruchu, później dużo basenu. biegania, skakania ani innych narażających stawy czynności nie polecam ci co najmniej przez rok. sam popełniłem błąd i spróbowałem po 3 miesiącach podskoczyć, co skończyło się odnowieniem urazu. dopiero po długim [...]